Tarif :
 
Visan :      
153 € / an pour une séance hebdomadaire,
178 € / an pour 2 séances,
200 € / an pour 3 séances ou + par semaine
 

Extérieur :
157 € / an pour une séance hebdomadaire,
184 € / an pour 2 séances,
205 € / an pour 3 séances ou + par semaine

licence UFOLEP de 34€

Certificat médical d’aptitude à fournir dès la première séance.

Vous souhaitez vous inscrire, 2 possibilités :

  • observer une ou plusieurs disciplines
  • participer à une séance d’essai (licence UFOLEP de 34€ obligatoire – assurance)

LUNDI

GYM DOUCE

… Gym d’entretien variée pour le maintien de la condition physique : renforcement musculaire, cardio non intensif, mobilité articulaire, assouplissements… grâce à des mouvements adaptés en douceur. En musique. Pour tous…

  • Le lundi de 10h45 à 11h45
  • Intervenante : Virginie Roussel

 

MARDI

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

… Un ensemble d’exercices qui permet d’augmenter sa force, de renforcer les ligaments et les tendons, de se tonifier grâce à une activité rythmique et dynamique…

  • Le mardi de 18h45 à 19h45
  • Intervenante : Virginie Roussel

MERCREDI

GYM SENIOR

… entretenir et préserver son capital santé et pratiquer une activité non traumatisante adaptée à son âge-équilibre, souplesse, école du dos, gym mémoire…

  • Le mercredi de 10h00 à 11h00
  • Intervenante : Mélina Fernandez

STRETCHING

… le bien être en pratiquant des étirements, des assouplissements, contractions et décontractions musculaires avec respiration adaptée et tout en douceur…

  • Le mercredi de 11h00 à 12h00
  • Intervenante : Mélina Fernandez

Tous les cours ont lieu à l’Espace Gérard Sautel.